Glyx-Diät

Glyx-Diät
Bei dieser Diät werden gute und schlechte Kohlenhydrate unterschieden. Es ist eine Stoffwechseldiät. Die Hauptrolle spielt der  Heißhunger und Fettspeicherhormon Insulin. Solange Insulin im Blut schwimmt, kann man kein Fett abbauen.
Hier heißt die These: Essen um abzunehmen! Ganz so  einfach ist es aber nicht!
Man muss sich zuerst mit dem glykämischen Index von kohlenhydrathaltigen Lebensmittel auseinandersetzten. Ganz einfach wird es einem mit der Glyx- Tabelle gemacht die nach einem Ampel-System einen schnellen Überblick verschafft.

Bei dieser Diät ist sogar ab und an mal ein Glas trockener Weißwein oder eine Weinschorle erlaubt.

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